Como controlar la ira con música

Como controlar la ira con música

Muchas personas sufren por no poder controlar la ira, para lograr un control de la ira muchos han tenido que asistir a terapias porque les ha resultado muy difícil hacerlo sin ayuda de un profesional, pero estos serían casos extremos, casos de personas que realmente son un problema cuando se enojan. En este artículo te daré unos cuantos consejos de cómo controlar la ira con música.

Consejos prácticos para controlar la ira

Lo primero que debes tener en cuenta es el consejo te servirá siempre y cuando pongas de tu parte, alguna vez has discutido con alguna persona que aprecias y te has acostado con ese enojo, el cual no deja que descanses bien y despiertas con unas ojeras como oso panda. Pues bien una de las opciones que te puede ayudar con cómo controlar la ira es la música que más te gusta escucharla cuando te sientas enojado.

Por lo general la música es un relajante natural, a quien no le gusta la música y es verdad que dependiendo el ritmo o tipo de música nos ha alegrado el ánimo más de una vez. Cuando estamos triste por algún acontecimiento de nuestra vida si ponemos un poco de música agradable verdad que nos eleva el ánimo, pues de la misma manera funciona con la ira.

Como controlar la ira con música es muy sencillo al momento que empieces a escuchar tus canciones preferidas trata de olvidarte de todo solo trata de concentrarte en la letra de la canción, obvio que no vas a poner algo como baladas románticas porque si la pelea fue con tu novia o novio escuchar este tipo de música es peor.

Lo recomendable seria que te vayas a un lugar donde no haya nadie, te coloques tus audífonos y te pierdas del mundo por un momento hasta que sientas que puedes volver a entablar una conversación con la persona a la que agrediste verbalmente.

La ira en nuestro cuerpo de vez en cuando hace que tomemos decisiones o acciones que en realidad no queremos, en peleas entre esposos ha provocado hasta el maltrato físico entre ambos todo por no saber controlar la ira. En estos casos es mejor respirar profundo y si es posible deja a la otra persona hablando sola, es mejor pedir disculpas por esto que por un moretón que causaste gracias a un golpe que se escapó por la ira que tenías en ese momento.

La música nos ayuda hasta en los momentos que nos sentimos algo frustrados, o cansados tomar un baño y escuchar música en tu habitación es un gran calmante para los nervios. Controlar la ira a muchas personas les resulta fácil, así que si conoces a una persona que pueda lograr eso no está de más que pidas unos cuantos consejos para que tú también lo puedas hacer.